رجيم قاسي سريع … هدف عظيم

سواء كنت من الناس اللي بتدور علي جوجل بالكلام ده

رجيم قاسي سريع

رجيم قاسي للكرش ، رجيم قاسي للارداف ، رجيم قاسي جدا ، رجيم قاسي لمده اسبوع مجرب

او كنت من الناس اللي صادفت الموضوع ده وشد انتباها ..

واجب عليا احذركم جدااا من خطورة الرجيم القاسي وبعدها قرر بنفسك هل انت محتاج فعلا تعمل رجيم قاسي جدا او رجيم قاسي لمده اسبوع والكلام ده ؟! ولا محتاج نظام غذائي سليم

مفيش شك طبعا اننا كلنا عاوزين نحقق اهدافنا باقصي سرعه ممكنه ، لكن السرعة احيانا بتكون سبب للخطأ او الضرر ، (في التأني السلامة وفي العجلة الندامه ) اه فعلا الندامة .

دايما بحاول اكتب عن اكتر حاجة الناس محتاجها وبتسئل عنها وبناءا ع تقرير توصلت ليه من جوجل قدرت اعرف ان الجمل او الكلمات دي هي الاكثر بحثا علي جوجل :

(الرجيم القاسي- رجيم قاسي لمدة اسبوعرجيم قاسي سريع – رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب – رجيم قاسي لمدة شهر

رجيم سريع لمدة اسبوع 20 كيلو – رجيم سريع لمدة اسبوع 10 كيلو

ومابين كل الناس القاسية المستعجلة اللي بتدور دي

 لقيت مجموعة من الناس بتدور علي  ” الرجيم الصحيح ”  ايوه هو ده بالظبط اللي هكلمك عنه في موضوع كامل ومستقل بذاته لكن دلوقتي خلينا نتكلم عن اضرار الرجيم القاسي جدا والاسبوعي والسريع واللذي منه

خلينا نتكلم عن اضرار الرجيم القاسي

اكيد شئ جميل لما تبدأ في رجيم و يبدأ وزنك ينزل بسرعه بس هتتفاجئ بمشاكل زي دي :

الانيميا :

لما بتفقد وزن مفاجئ و دهون كتيره، ده ممكن يحرم الجسم من العناصر الغذائية المهمه صعب تغطيها بالمواد القليلة جدا الللي بتاكلها و ده بيسبب ضعف عام و فقدان الوعي و ممكن لقدر الله يتطور الوضع للاسوء لو متمش التعامل مع الحالة .

بيقلل معدل الحرق :

كل جسم ليه سعرات حرارية محتاجه يوميا والتقليل المفاجئ من كمية الاكل يعني كمية السعرات الحرارية بيسبب تقليل الاستجابة في الجسم وكمان تقليل معدل الحرق و التأثر ده ممكن يسبب زيادة في الوزن كبيرة بعد متوقف النظام ده و في دكاترة قالوا ان التباطؤ في الحرق ممكن يستمر لفترة بعد متوقف نظام الرجيم القاسي .

طبعا السلوليت :رجيم قاسي سريع

من اكتر المشاكل اللي ناس كتيره بتشتكي منها خصوصا اللي عاملين رجيم قاسي بدون رياضه ، وزنك هيكون مثالي فجاة بس الجلد مترهل وده لان الجلد مطاطي وكان طبعا مع الزياده في الوزن واخد شكل معين ولما الوزن ده اختفي اصبح الجلد زايد ومترهل و الرجيم المفاجئ اللي بيخلي الوزن يخس فجاة مبيديش فرصه للجلد انه يرجع بشكل تدريجي و يوصل للشكل الطبيعي المشدود ليه.

النقص ممكن يكون في العناصر الغذائية دي

الكالسيوم و بيسبب طبعا ضعف في قوة العظام

فيتامين أ : ونقصه ممكن يسبب تلف في العين واضعاف جهاز المناعه

البروتين :

والعنصر ده مهم جدا في بناء الكتله العضلية و تكسير الضوافر وخفة الشعر

الماغنيسيوم : واللي من غيره هيتسبب في الإعياء  وتشنج العضلات

عشان كده هتخسر كتير و هتسبب اذي كبير لجسمك لو ملتزمتش بنظام غذائي كامل متكامل لازم تفهم جسمك وتفهم ازاي تحط نظام غذائي لنفسك انتظروا قريباً دليلك الشامل في وضع نظام غذائي متكامل